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全球公认的最佳作息时间表
想健康、想变美，
那就使用全球公认的健康作息时间表！
成年人的最佳睡眠时间是7-8小时
我也很想幸福满满的睡饱觉
只可惜我没有那个实力啊
年轻时贪玩，睡太多了
导致现在落下了很多人生的功课
所以现在每天5：00起床学习
抓紧时间紧追慢赶
就为让未来的人生更精彩一些
让自己的孩子更幸福一点！
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波波来了
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