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李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

1发现孩子打游戏上瘾,绝大多数家长都无法淡定。此前,微博上一段“家长冲进游戏群大骂”的视频引发了全网热议。这位妈妈发现孩子经常晚睡,不是因为学习,而是严重沉迷手机游戏。甚至还有一个专门讨论游戏的微信群 ...

李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

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发现孩子打游戏上瘾,绝大多数家长都无法淡定。

此前,微博上一段“家长冲进游戏群大骂”的视频引发了全网热议。

这位妈妈发现孩子经常晚睡,不是因为学习,而是严重沉迷手机游戏。甚至还有一个专门讨论游戏的微信群,每天不是打游戏,就是聊游戏。

眼看着孩子的学习成绩一落千丈,妈妈急了,怒气冲冲进了微信群:

“你们真是害人不浅呐你们这个群!”

“你们害死我儿子了!”


李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

(图片来源:网络)


声泪俱下的控诉,听着让人揪心。很多家长纷纷留言:家里有一个“网瘾少年”,究竟该怎么办?

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长期研究青少年心理问题的李玫瑾教授,曾针对青少年上网成瘾问题,做过专业研究。

李玫瑾教授认为,解决网瘾,首先要弄清楚成瘾的原因:

很多家长一看孩子迷上网络,都骂:“这网络游戏太可恨!”

错了,网络是导火索,导火索外面插着一根线,真正的炸药不是网络,炸药是你孩子心理上的问题。

孩子一旦迷上网络,必有心理上的问题。这个问题很简单:感觉单一,人就会痴迷。


其实,无论是网络还是手机,都是时代的产物,就像70后小时候沉迷武侠小说、80后小时候沉迷游戏机一样,沉迷是表象,真正的本质是内心空虚。

所以,一味地抵制网络治标不治本,有些家长切断网线、砸了手机,往往迫使孩子做出更加激烈的反抗行为:偷钱买手机、充游戏币、绝食抗议,甚至以跳楼相威胁。

我们曾收到一条初三学生的留言,字里行间满是控诉:


李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

(图片来源:后台留言)


李玫瑾教授做了一个比喻,有些人失恋后,为了摆脱现实中的痛苦,就染上了酒瘾。同理,孩子有了网瘾,一定也是逃避现实中的一些痛苦。

兴趣多样,内心充实的孩子是不会沉迷网络的,因为他没必要去虚拟的世界找快乐。

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面对已然有了网瘾的孩子,仅仅把手机电脑这些外在的东西没收,是不能从根本上解决问题的。

李玫瑾教授主张先从心理层面,攻克孩子的心墙:

1、拉近心理距离,取得孩子认同

网络成瘾者主要是11-25岁的青少年,他们的共同特征是“没有理想,敌视父母,不爱学习”。

在与他们交谈时,如果直接和孩子谈上网、游戏的害处,必然会引起孩子的反感。

不妨选他们感兴趣的话题,具体问题具体分析,获得孩子认同后再逐渐过渡到中心问题。

我们常说,解决问题的第一步是理解,理解了才会交心,从而发现问题的本源。

与其暴怒地摔手机、打孩子,不如放下架子,跟孩子交谈一句“你玩的是什么游戏呀,我也很感兴趣”。

你想教育孩子,就得先做到——孩子愿意跟你说。

2、确定认同之后,巧妙迁移情感

在这些孩子中,不少都已经和家里闹翻,与父母的关系处于僵持状态。

此时在和孩子细致入微的谈话中,常常要以“你觉得父母这样做错了吗”“他们这样做是为了爱你还是为了害你”等问题,让孩子反思自己对于家长的态度是对是错。

很多时候我们总是用一句“我是为你好”来教育孩子,站在了道德制高点上,孩子虽无法反驳,但内心并不服气。

孩子们根本没明白,我们是如何为了他们好的。

笼统的一句话,只会让孩子感觉到敷衍,久而久之,就如同“狼来了”,直到再也没有任何效果。

3、情感再度迁移,由父母转向学习

当孩子认识到自己的过错,萌生出对父母的愧疚之后,往往会出现回报父母的想法。

这时要把握孩子的情感倾向,将孩子对父母的这种认同感再转移到学习上来,从而激发孩子对学习的兴趣,鼓励他们多读对自己有意义的书,参加更有趣的活动。

假期中孩子尤其容易沉迷网络,因为这时候他们身边没有同学和朋友,情感出现空白,孩子就将注意力转移到手机上,寻找虚拟世界中的感情。

有时候并非是游戏多好玩,而是离开了屏幕孩子无所适从。

我们要多培养孩子的兴趣爱好,丰富孩子的精神世界,将孩子懂得注意力迁移到更有意义的活动上来。

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心理层面的问题解决之后,接下来就是培养习惯了。

冰冻三尺非一日之寒,网瘾的消除急不来,家长们要耐心、细心,更要有信心。

1、父母少在孩子面前玩手机

父母的一举一动,都是孩子模仿的对象。

当我们抱怨孩子沉迷手机的同时,经常会忘了其实大人也总是抱着手机,有时也会忽视对孩子的陪伴。


李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

(图片来源:视觉中国)


当孩子向你发出“我想你陪我玩”,“我在跟你说话”的信号时,请尽量放下手中的手机,认真倾听孩子的表达,认真地陪一陪他。

2、不要把手机作为奖赏孩子的工具

有些家长为了激励孩子,往往会许下承诺——“考得好就奖励你一部手机”,或者说“再做几道题就能玩会儿游戏”。

这些方法看起来省劲,其实是害了孩子。这种不良激励,只会让孩子更加无心学习,应付完了作业就赶紧去玩手机。

3、多陪孩子参加户外活动

父母只要有时间,尽量多带孩子出去走走。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时,也是让他的精力得到充分释放。

孩子的天性就是爱玩,只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。

电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的,更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐,哪有心思会沉迷电子电子产品呢?

4、睡前1小时不接触电子设备

每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌,从而减少深层睡眠的时间。

事实上,深层睡眠对人体具有修复性,有助于“清洁大脑空间”,巩固学习成果。

睡前1小时不再碰手机,看看书,更快安然入睡。

写在最后



家长群里曾流行这样一句话:

“想毁掉一个孩子,就给他一部手机。”

其实,手机也好,网络也好,没有我们想象中那样可怕。

它们是时代发展的产物,本质上就是一个工具,而不是洪水猛兽。

关键要看家长、老师和社会如何引导孩子使用。

使用得当,它可以成为孩子的朋友,使用不当,可以变为杀死孩子的利器。

我们应当让孩子看到,除了玩手机,还有那么多有意义、有意思的事情值得做,这比摔手机、打孩子更加有效。

面对沉迷手机、上网成瘾的孩子,你有什么好的方法?欢迎在评论区留言,我们一起学习,一起帮助孩子!



?作者:小玉老师,有道精品课专栏作者,知乎家庭教育类文章高赞作者。图片来自网络及视觉中国。


李玫瑾:孩子沉迷手机?不打不骂,这3招从根上解决!

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